SARMs (Selektive Androgen-Rezeptor-Modulatoren) erfreuen sich immer größerer Beliebtheit im Fitnessbereich. Sportler und Bodybuilder nutzen diese Substanzen, um Muskelmasse aufzubauen, die Fettverbrennung zu steigern und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Doch eines der wichtigsten Themen bei der Anwendung von SARMs ist die Dosierung.
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1. Grundlegende Informationen zur Dosierung
Die Dosierung von SARMs kann je nach Produkt, Zielsetzung und individueller Reaktion variieren. Hier sind einige grundlegende Hinweise:
- Startdosis: Beginnen Sie immer mit einer niedrigen Dosis, um die Toleranz zu testen.
- Dauer der Kur: Typischerweise wird eine Einnahme über 8 bis 12 Wochen empfohlen.
- Woche für Woche erhöhen: Wenn Sie Ihren Fortschritt beobachten und keine negativen Nebenwirkungen feststellen, können Sie die Dosis allmählich erhöhen.
2. Empfohlene Dosierungen der gängigsten SARMs
Hier sind einige häufig verwendete SARMs und ihre empfohlenen Dosierungen:
- Ostarine (MK-2866): 10-25 mg pro Tag.
- Ligandrol (LGD-4033): 5-10 mg pro Tag.
- Andarine (S4): 25-50 mg pro Tag.
- Rad140 (Testolone): 10-20 mg pro Tag.
3. Wichtige Hinweise zur Einnahme
Behalten Sie die folgenden Punkte im Hinterkopf, wenn Sie SARMs dosieren:
- Vermeiden Sie die gleichzeitige Einnahme mehrerer SARMs.
- Trinken Sie ausreichend Wasser und führen Sie einen gesunden Lebensstil, um die Wirkung zu maximieren.
- Achten Sie auf mögliche Nebenwirkungen und beenden Sie die Einnahme bei Beschwerden.
Die richtige Dosierung von SARMs ist entscheidend für den Erfolg Ihrer Trainingsziele. Informieren Sie sich gut und konsultieren Sie im Zweifel einen Fachmann, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
